如果您發現自己做什麼事情都開心不起來，這可能是由多種原因造成的。常見的原因包括：
焦慮症。表現爲與現實情境不符的過分擔心和緊張，可以通過適當放鬆、參加社會活動和戶外運動來緩解。
抑鬱症。表現爲持續的情緒低落、對生活失去興趣，以及精力下降等，可能需要藥物治療和醫生指導。
內分泌失調。影響神經調節功能，可能導致體內讓人感到開心的神經傳導物質減少，可以尋求醫生幫助進行專業調理。
認知偏差。錯誤的思維或信念，導致自尊心、自信心受損，可以通過心理諮詢和訓練來糾正。
社會心理因素。如工作壓力、人際關係問題等，可以通過調整心態、尋求幫助和支持來解決。
性格或人格缺陷。如偏執或分裂型人格障礙，可以尋求心理諮詢師的幫助進行專業指導。
生活方式調整。如適當的壓力緩解、學會表達和發泄情緒、尋求家人或心理諮詢師的幫助等。
飲食和睡眠調整。保持均衡飲食和充足睡眠，有助於情緒穩定。
如果您的情況持續存在，建議諮詢專業醫生或心理諮詢師，以便獲得更準確的診斷和治療建議。