做噩夢感覺非常真實可能是因為多種因素導致的：
心理因素。如精神緊張、焦慮、抑鬱、心理壓力過大等，這些心理狀態可能導致睡眠時的夢境感覺更加逼真。
生活習慣。如睡前飲用刺激性飲品（如咖啡、濃茶）或進行劇烈運動，這些都可能刺激大腦，導致睡眠時的夢境感覺更為真實。
身體狀況。如神經衰弱或植物神經功能紊亂，這些狀況可能影響睡眠質量，使夢境更加生動。
睡眠階段。噩夢通常發生在快速眼動（REM）睡眠期間，這是最接近清醒狀態的睡眠階段，因此噩夢通常比其他夢境感覺上更為真實和生動。
如果做噩夢的情況頻繁發生，建議諮詢醫生或心理專家進行適當的評估和治療。