在做瑜伽時，穿襪子是一箇個人的選擇。以下是關於穿瑜伽襪的一些考慮因素：
防滑性：瑜伽襪底部通常帶有凸起的膠點，這種設計可以提供更好的抓地力，防止在做瑜伽動作時腳滑，從而保護腳部不受傷。
保暖作用：在寒冷的天氣中，穿上瑜伽襪可以起到保暖的作用。
保護作用：瑜伽襪可以減少腳部對地板或瑜伽墊的摩擦，保護地板不被過度磨損，同時減少腳部直接接觸地面的感覺。
舒適度：有些人喜歡光腳練習瑜伽，以加強與地面的連接感，這取決於個人的喜好和舒適度。
綜上所述，如果你在冬天或者在做瑜伽時需要更好的腳部抓地力，可以選擇穿瑜伽襪。但是，如果你喜歡赤腳練習，也可以選擇不穿襪子。無論選擇哪種方式，最重要的是找到最適合自己的方式，確保練習時的舒適度和安全性。