停表具有多種作用：
計時：它最常見的用途是精確記錄某個活動或過程的持續時間。例如，在體育比賽中，裁判員會使用停表來記錄運動員完成賽程所需的時間。
調節節奏：在音樂、舞蹈等藝術領域，停表用於幫助藝術家們控制樂曲或動作的速度，確保節奏的準確性。
實驗室研究：科學實驗中，停表用於精確記錄某個過程所需的時間，以便於分析和研究。
健身運動：在健身房或跑步時，人們使用停表來記錄自己的運動時間，幫助掌握訓練效果。
遊戲競技：在魔方比賽、速拼比賽等遊戲比賽中，停表用於記錄選手完成任務所需的時間。
語言表達：在演講或朗誦中，停表有助於調節氣息、顯示語氣、突出重點，使語言表達更加清晰、有節奏，並給聽眾留下思考和理解的時間。
停表通常有兩個按鈕，分別用於啟動、停止和回零，以便於計時和記錄。