健康十巧手是一種結合了中醫經絡理論的健康鍛鍊方法，旨在通過特定的手部動作來促進身體健康。以下是健康十巧手的詳細介紹：
第一巧：虎口相互拍擊36次，打擊大腸經的合谷穴，預防顏面部疾病，如頭痛、鼻炎等。
第二巧：雙手平行互擊36次，打擊小腸經的後溪穴，放鬆頸部肌肉，預防骨刺、骨頭退化。
第三巧：手腕相互互擊36次，打擊心包經的大陵穴，預防心臟疾病，紓解胸悶和緊張情緒。
第四巧：手指交叉互碰36次，打擊心經和心包絡經的勞合穴，消除疲勞、提神。
第五巧：掌打開，打擊八邪穴，改善末梢血液循環，預防手麻腳麻等問題。
第六巧：左手握拳擊右掌36次，刺激勞宮穴，消除疲勞、提神。
第七巧：右拳擊左掌心36次，打擊心經和心包絡經的勞合穴，消除疲勞、提神。
第八巧：手背互拍36次，拍打陽池穴，調整內臟機能，增強免疫力。
第九巧：揉搓雙耳36次，有助於眼、顏面部及腦部等部位的循環。
第十巧：掌心摩擦輕蓋雙眼，預防近視、老花及視力模糊。
這些動作通過刺激不同的穴位和經絡，旨在促進血液循環、放鬆肌肉、預防疾病，並提高身體的整體健康狀況。