乾卦和坤卦
在易經的六十四卦中，乾卦和坤卦被認為是最好的卦，象徵著健康和幸福。
乾卦由六個陽爻組成，象徵天的剛健、明亮、廣大、無窮。乾卦的卦辭說：「元亨利貞。」元，大也；亨，通也；利，利也；貞，正也。意思是說，乾卦具有最大最通最利最正的品質，是萬物之本源和楷模。乾為天的養生之道，在於培養天性之德，即剛健、明亮、廣大、無窮的品質。這些品質不僅體現在人的精神境界上，也體現在人的身體狀態上。剛健，就是要有強健的體魄和意志力，不畏艱難，勇於進取；明亮，就是要有清晰的頭腦和目標，不迷惑不困惑，明辨是非；廣大，就是要有開闊的胸懷和視野，不拘泥不偏執，包容萬物；無窮，就是要有永恆的動力和信心，不懈怠不厭倦，追求完美。這樣的人，才能與天相應，與道相合，享受健康幸福的生活。
坤卦由六個陰爻組成，象徵地的柔順、溫潤、包容、生育。坤卦的卦辭說：「元亨利牝馬之貞。」元亨同乾卦；利牝馬之貞，意思是說，坤卦像一匹牝馬一樣柔順服從而又能生育繁衍。坤為地的養生之道，在於培養地性之德，即柔順、溫潤、包容、生育的品質。這些品質不僅體現在人的性格態度上，也體現在人的生活方式上。柔順，就是要適應環境和條件，不強求不抗拒，順其自然；溫潤，就是要滋潤身心和他人，不刻薄不冷漠，溫和善良；包容，就是要容納多樣和差異，不排斥不攻擊，和平共處；生育，就是要孕育新生和價值，不消極不負面，積極創造。這樣的人，才能與地相應，與道相合，享受健康幸福的生活。