健康粽子的做法如下:
準備材料。糯米、粽葉、大棗、葡萄乾、枸杞、龍眼肉等。
糯米浸泡。糯米提前一晚浸泡備用。
粽葉處理。粽葉清洗乾淨,用海綿布去除粽葉上的雜質,再用清水洗淨,粽葉煮沸5到8分鐘,煮好後放入冷水中浸泡,以防乾燥。
準備餡料。將大棗去核,龍眼肉準備好,粽葉剪去兩端硬尖,捲成圓錐形,放入糯米和大棗,上面再覆蓋一層糯米,用粽葉包裹緊實,用繩子捆綁。
煮粽子。粽子冷水下鍋,水量需沒過粽子,蓋上蓋子,水開後轉中火煮1小時。
蒸製。煮好的粽子可以蒸一下,使粽子更加緊實。
這種做法可以製作出軟糯香甜、營養豐富的健康粽子。