自動擋汽車正確踩剎車的方法如下：
均勻用力。在行駛過程中，當發現前車開始剎車時，將腳輕放在制動踏板上，均勻用力開始剎車。如果前車的速度繼續下降，也應相應地逐漸增加剎車力度。
長距離輕剎車。在能夠預見的剎車情況下，如長距離減速或停車，應輕踩剎車，避免急剎車。這有助於保持車輛平穩，減少剎車片磨損。
選擇合適的鞋子。確保所選的鞋子適合駕駛，以更好地控制剎車力度。
車輛停穩前松一次剎車。在停車前，輕輕鬆開剎車踏板，以減少乘車人因突然停車而身體前傾的可能性。
控制車距。始終保持與前車的安全距離，避免追尾。
注意轉向。若在剎車過程中需要轉向，應先鬆開剎車，轉向後再繼續剎車。
避免踩錯踏板。特別注意區分剎車和油門踏板，以免誤操作。
右腳控制。使用右腳控制油門和剎車，確保腳跟作為支點，通過腳尖的移動來切換踏板。
養成良好習慣。避免穿著可能影響腳部支點的高跟鞋等鞋子駕駛，以減少緊急情況下的誤操作風險。
遵循「單踏板」邏輯。在不加速或穩油的情況下，將右腳放在剎車踏板上準備隨時剎車，以快速回響緊急情況。
這些方法有助於提高駕駛安全性和乘坐舒適性。