健身可以穿板鞋嗎

可以

健身時穿板鞋是可以的。

穿板鞋健身的優點包括提供足夠的支撐和穩定性，尤其適合重量訓練和力量訓練，如深蹲和硬拉。板鞋的鞋底通常較硬，缺乏足夠的緩衝效果，這可能不適合所有類型的鍛鍊。例如，跑步、跳繩和跳舞等需要良好緩衝和彈跳能力的鍛鍊項目，板鞋可能不是最佳選擇。

此外，板鞋的透氣效果較好，穿着舒適，不易出汗，有助於保持專注。但選擇鞋子時，還需考慮個人的運動需求和舒適度。