傷痕文學的精神實質主要體現在以下幾個方面：
對文化大革命的徹底否定：
傷痕文學在思想上對文化大革命進行了歷史性的批判，標誌著對這一極端政治運動的否定。
悲劇意識的引入：
傷痕文學為當代文壇帶來了悲劇意識，這種意識成為新時期文學的重要特徵之一，反映了整個文學時期的悲涼格調。
關注生活的真實：
作者們以清醒、真誠的態度關注和思考生活的真實，通過作品展現了十年浩劫時期的生活圖景，直面慘痛的歷史。
政治文學的誕生：
傷痕文學的本質是為了反對前三十年的極左浪潮而誕生的政治文學，其目的是為了防止極左浪潮的復甦。
綜上所述，傷痕文學的精神實質在於對文化大革命的否定、引入悲劇意識、關注生活的真實以及作為政治文學的誕生，這些特點共同構成了傷痕文學在中國當代文學史上的獨特地位和意義。