提高自己的情商，可以從以下幾個方面進行：
學會劃定恰當的心理界限。需要明白什麼是別人可以和不可以對你做的，當別人侵犯心理界限時，要告訴他，以求改正。如果總是劃不清心理界限，那麼需要提高自己的認知水平。
正確認識自己的情緒並學會控制。應認識到自己的不足，比如情緒方面，當知道自己哪方面欠缺時，才可以更好地提高情商。控制自己的情緒非常重要，不要因為自己生氣而影響氣氛，甚至導致他人遠離。平時也應保持樂觀積極的生活態度。
學會換位思考並善於觀察他人。換位思考可以幫助我們更好地理解他人，減少誤會和衝突。應善於觀察他人的情緒變化，對自己的語言和行為進行適當調整，控制好說話的語速，使交往過程順暢和愉悅。
多看提高情商的書籍。可以從書中學習到如何與他人溝通等方面的知識。
注意日常的行為細節。保持微笑，學會自嘲，要謙虛，尊重他人，平易近人，控制自己的脾氣，講話適可而止，不打探他人隱私，不因為無聊的事去針鋒相對，對他人有禮貌，不以逗別人為樂等。
此外，提高情商還需要識別他人的關注點、表達層次、心理狀態等，並學會恰當地表達自己。提高情商是一個持續的過程，需要不斷地學習和實踐。