儒與道的人生智慧體現在進退自如中，主要表現在以下幾個方面：
1. 內在修養：儒家強調的仁、義、禮、智、信等品質的自我培養和修煉，有助於個體在面對困境時堅守原則，保持內心的平靜和堅定。
2. 自我調整：道家強調的“無為而治”，主張個體在面對外界變化時，能夠自我調整，順應自然，不過度追求外在的功名利祿，保持內心的寧靜和淡泊。
3. 靈活應對：儒道兩家都強調在面對人生的進退問題時，應保持靈活，不拘泥於形式，能夠根據實際情況做出適當的決策。
4. 包容與和諧：儒道兩家都強調包容與和諧，認為人與人之間應該相互尊重、理解、支持，共同營造一個和諧的社會環境。
總的來說，儒與道的人生智慧是一種進退自如的智慧，它要求個體在面對人生的各種挑戰和困境時，能夠保持內心的平靜和堅定，靈活應對各種情況，同時尊重他人，追求內心的和諧與平衡。這種智慧不僅有助於個體的成長與發展，也有助於社會的繁榮與穩定。
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