光污染的原因主要 包括光的 過度使用和不 當使用，具 體如下：
光的 過度使用。城市中的路 燈、 樓宇景 觀照明 燈、汽 車 燈、媒 體立面以及建 築大面 積玻璃幕 牆和亮面石材 牆 體等 對日光的反射， 這些都是光污染的 來源。
光的不 當使用。不合理的家居 燈光 布置，如安 裝 過多的 裝 飾 燈光，以及使用劣 質 裝修材料，如高反射 係數的 鏡面或白粉 牆，都 會形成光污染源。
白亮污染。 長 時 間在白色光亮 環境下工作和生活，如 過度明亮的室 內 裝修和街道照明， 會 對人的 視 網膜和虹膜造成 傷害，甚至影 響 心理健康。
人工白 晝。晚上不睡 覺， 與白天一 樣的工作和生活， 擾 亂了正常的睡眠 生物鐘，影 響了人 體健康。
彩光污染。 長期接 觸彩色的光源或 圖案， 會使眼睛感到疲 勞， 干擾大 腦中 樞神 經，影 響 心理健康。
此外，光污染 還影 響了人 類正常生活、工作、休息和 娛 樂， 損害了人 們 觀察物 體的能力，引起了人 體不舒 適感和 損害人 體健康。