克服惰性的方法包括：
保持樂觀心態。學會微笑，保持樂觀，積極面對生活，避免自我否定，肯定自己的努力。
從小事做起。開始於簡單易成功的任務，逐漸樹立自信。
加強鍛鍊。保持健康身體，提高體能，有助於增強行動力和耐力。
設定並追求目標。樹立明確的生活或工作目標，為之努力。
保持充足的睡眠。良好的睡眠習慣有助於提高思維清晰度和自製力。
提前完成任務。設定更短的期限，提前完成任務，然後利用額外的時間進行反思或完善。
相互監督和支持。與朋友或家人相互鼓勵，促進彼此的積極性和堅持。
制定並執行實際可行的計劃。合理安排每日、每周、每月的計劃和任務。
勇於挑戰和走出舒適區。嘗試新事物，面對未知，擴展自己的舒適區。
面對現實，承認世界的不完美。接受現實，通過勤奮和努力達成目標。
避免拖延，提升執行力。即刻行動，不等待完美條件具備。
養成獨立自主的習慣。自我管理，自我激勵。
尋求專業幫助或支持。如心理諮詢或治療，以獲得更具體的指導和支持。