內丹是什麼

道教修煉的一種重要方法

內丹是道教修煉的一種重要方法，涉及將人體視爲一箇精氣神相結合的系統。

在道教中，人體被比作煉丹的爐鼎，其中精、氣、神被視爲煉丹的原料。通過特定的修煉方法，這些能量在體內循環和轉化，最終凝結成所謂的“丹藥”或“聖胎”。這一過程不僅旨在強身健體和延年益壽，還有追求更高的精神境界和甚至長生不老。

內丹修煉涉及練己築基、煉精化氣、練氣化神、練神還虛、練虛合道等階段，強調通過控制精神意識和利用體內元氣，來修煉和提升體內的精氣神。