全球最好的助眠保健品有多種選擇，具體取決於個人的身體狀況和偏好。以下是一些受歡迎的助眠保健品：
褪黑素。褪黑素是一種廣泛使用的助眠保健品，由大腦的松果體分泌產生，能夠影響睡眠-覺醒周期。它有助於治療睡眠時相延遲等睡眠障礙，並對失眠和時差調節有一定的緩解作用。
5-羥基色氨酸（5-HTP）。5-HTP是睡眠激素分泌過程的中間產物，適合無法長時間保持睡眠的人。
GABA（Gamma-氨基丁酸）。GABA是一種神經遞質，可以阻斷大腦里神經脈衝，有助於睡眠。
茶氨酸。茶氨酸是綠茶提取物，有鎮靜神經、舒緩壓力的作用，相比其他助眠保健品更為溫和。
薰衣草。薰衣草精油或提取物通常用於放鬆和緩解焦慮，有助於改善睡眠質量。
聖約翰草。聖約翰草的提取物是歐洲常用的用於治療失眠的草本製劑，具有抗抑鬱、治失眠等作用。
啤酒花。啤酒花是製造啤酒的重要原料，也是一種安神鎮定的天然草藥。
纈草。纈草能幫助消除緊張、促進睡眠，在德國被廣泛使用。
在選擇適合自己的助眠保健品時，建議諮詢專業醫療人員的意見。