八字起名是一種結合個人出生日期和時間（生辰八字）來決定名字的方法。這種方法通常包括以下步驟：
計算生辰八字。這是整個過程的起點，需要根據個人出生的年、月、日、時來計算。
分析五行。根據生辰八字中的天乾地支，分析五行（金、木、水、火、土）的分布和強弱。
確定喜用神。這是根據個人八字中的五行缺失、強弱等情況來確定。
選擇合適的字。根據喜用神和五行的需求，選擇合適的字來組成名字。這包括考慮字的五行屬性、音律和諧、個人喜好等。
考慮三才五格。在選定名字後，還需要考慮名字的三才五格是否合適，以確保名字的吉祥和平衡。
例如，如果一個人的八字中木元素較弱或缺失，那麼在起名時應選擇包含木屬性的字，如「林」「森」等，以增強八字中的木元素。
總的來說，八字起名是一種綜合考慮個人生辰八字、五行屬性、喜用神、音律和諧和個人喜好的複雜過程。