八杯水是什麼

八杯水通常指的是一個人每天應該飲用的水的總量，這個總量大致為2000毫升（約2升）。

這個建議基於多種因素，包括人體新陳代謝所需的水分、食物中的水分以及自身代謝產生的水分。通常建議將這個總量分布在一天中的多個時段，例如早晨起床後、飯前、飯後以及睡覺前各飲用一杯水。

不過，具體的杯子大小會影響這個總量，例如，如果使用常見的250毫升一次性紙杯，那麼8杯水大約是1600毫升。實際上，不同的人和不同的活動水平可能會影響每天所需的水分攝入量，因此在特定情況下可能需要適當調整。