六塊腹肌是什麼

腹直肌的外觀特徵

六塊腹肌通常是指腹直肌的外觀特徵。

腹直肌是位於腹部中間的左右兩條帶狀肌肉，其表面有3到4條腱劃，將肌肉分割成不同的部分，在體脂較低的情況下，這些輪廓會變得更加明顯，因此可以清晰地看到六塊腹肌。腹直肌負責脊柱的前屈運動，是核心肌肉羣的重要組成部分。