在冬天變白，可以採取以下措施：
做好防曬。儘管冬季陽光較弱，但紫外線仍會對皮膚造成傷害，因此出門前應使用SPF值較高的防曬霜。
使用美白麪膜。選擇含有維生素C、熊果苷等美白成分的面膜，每週使用1~2次，每次15~20分鐘，以提亮膚色、淡化黑色素。
喝檸檬水。檸檬含有豐富的維生素C，可幫助清除體內自由基，促進新陳代謝，每天早晚各喝一杯檸檬水，但注意不要過量。
多喫富含維生素C的食物。如柑橘類水果、草莓、番茄等，維生素C能抑制黑色素生成，促進膠原蛋白合成。
保溼護理。冬季皮膚易乾燥，選擇含有玻尿酸、甘油等保溼成分的護膚品，每天早晚使用，保持皮膚水分。
身體護理。使用含有煙酰胺、果酸的身體乳，配合磨砂膏和果酸沐浴露去除老舊角質和代謝色素。
規律生活。避免熬夜，保持充足睡眠，有助於皮膚恢復健康。
內調養生。可煮飲含紅棗幹、玫瑰花乾等藥材的水，以及每天食用富含抗氧化劑的食物，如番茄。
通過這些方法，可以在冬季有效提升皮膚的亮度和健康狀態。