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冬瓜薏米水做法

冬瓜薏米水的做法如下:

準備材料。薏米、冬瓜、以及可選的輔料如筒骨或排骨。

薏米提前浸泡。以便於烹飪時更加軟糯。

處理冬瓜。去皮去瓤後切成塊狀。

焯水處理。將筒骨或排骨放入冷水中,加入料酒焯去血沫和異味。

煮製薏米。將薏米和處理好的筒骨或排骨放入鍋中,加入適量的清水,大火煮開後轉小火煮製。

加入冬瓜。薏米煮至開花後,加入冬瓜塊,繼續煮製直至冬瓜軟爛。

調味。根據個人口味,可以加入少許鹽或其他調味料。

完成。煮好後即可享用。

此湯適合夏天飲用,具有消暑、美白和利水的作用。薏米性寒,孕婦應避免食用。