冬遊西藏的攻略主要包括以下幾個方面：
衣物穿搭。上身建議穿著保暖內衣、毛衣、厚羽絨服、衝鋒衣或軍大衣；下身則可以選擇毛褲、保暖褲襪、運動褲和棉褲；鞋子方面，保暖運動鞋是最佳選擇；另外，圍巾、披肩、鮮艷的帽子、保暖手套和防曬霜也是必備物品。
證件準備。身份證是必須攜帶的，如果計劃前往珠峰、阿里、定日、亞東、墨脫等地區，還需要攜帶邊防證。
日常用品。防曬霜、暈車藥、高反藥、葡萄糖、潤唇膏、保溫杯、雨傘等物品應隨身攜帶。
路線規劃。西藏地域遼闊，景點間距離較遠，因此參加當地團是一個不錯的選擇，可以省去很多交通和規劃的麻煩。推薦的路線有七日游、羊湖+聖象天門4日游等。
住宿與美食。拉薩是一個熱門的旅遊城市，住宿選擇多樣，如大昭寺附近的團結新村、八廓街附近的小吃美食街等；美食方面，可以嘗試魯朗石鍋雞、烤藏香豬、藏面等當地特色美食。
此外，冬遊西藏還有一些特別的體驗，如在南迦巴瓦峰觀賞星空、在納木錯體驗冰封美景等。需要注意的是，由於西藏海拔較高，遊客可能會出現高原反應，因此建議提前做好預防措施，如服用抗高原反應藥物、保持充足睡眠等。