解凍凍奶的方法有幾種，可以根據具體情況選擇合適的方式：
冷藏室解凍。如果時間充裕，可以將凍奶從冷凍室轉移到冰箱的冷藏室，讓其自然解凍。這通常需要12小時左右。
流動冷水解凍。如果需要更快的方法，可以將儲奶袋放在容器中，用不超過40度的流動冷水沖洗，以加速解凍過程。注意水溫不要過高，以免影響母乳的營養成分。
溫水浴解凍。可以將凍奶放入40度以下的溫水中，水浴解凍，但需確保水沒有沒過密封條，以避免污染。
使用溫奶器。對於快速解凍，可以使用溫奶器將母乳加熱至適合餵養的溫度。溫奶器的溫度應設定在40攝氏度左右，以保持母乳的營養。
需要注意的是，不建議使用微波爐或沸水加熱母乳，因爲這可能導致受熱不均勻，破壞母乳的營養成分。解凍後的母乳應該儘快使用，以確保新鮮和安全。