出山舞蹈的教程 包括以下 動作：
準備姿 勢。 雙 腳 併攏，出右 腳 點地， 雙手像遮太 陽一 樣放在 額 頭上方。
動作一。走五六七，然 後左 腳向右 側 邁出，右手像擦汗一 樣甩出去，同 時身 體向右 側 傾斜。
動作二。走一二三四， 雙 腳跳起， 雙手往上打 開，然 後右手像握住 話筒一 樣，左手斜上方四十五度。
動作三。 重複 動作一，然 後 雙手交叉打 開，右手比 槍四拍。
其他 動作 包括左手拎起的同 時，右手 從左 臉 划過，同 時左 腳上步，右 腳 後踏步，翻腕的同 時踢右 腳。按手腕的同 時勾 腳，同 時 貼住 腳踝，小碎步 後退，上右 腳的同 時右手 盤腕，左手旁提位， 劃一圈甩 頭，蹲出右 腳，右 腳上左 腳踮 腳， 轉一圈立 圓，同 時左手提起右手到 臉 龐，出 腳的同 時掰手腕，出 腳腕出手。