出水的作用主要 包括以下 幾 點：
溶解和 運 輸物 質。水能 夠溶解多 種物 質， 包括 礦物 質、 維生素、 胺基酸和葡萄糖等，通 過血液和淋巴系 統 運 輸到全身各 處。
消化作用。消化 過程中，食物需要水的 幫助才能被消化吸收，水占消化液的大部分比例。
排泄 廢物。水 幫助汗液、尿液和其他途 徑排出 體 內的 廢物。
調 節 體 溫。水的比 熱容 較高，有 助於 維持 體 溫的 穩定。
潤滑 關 節。水作 為 關 節 潤滑液， 減少骨骼 間的摩擦。
維持 細胞功能。 細胞 內大部分是水，有 助於 維持 皮膚的新 陳代 謝和身 體的正常功能。
以上就是出水的主要作用，希望 對你有所 幫助。