列假是什麼

女性的月經

列假，也稱為例假，是指女性的月經。

月經是在女性內分泌系統調節下出現的子宮內膜周期性剝脫和出血的現象，通常開始於女性的青春期，大約在十三歲左右。月經周期一般為21到35天，持續時間為2到8天。月經期間，女性需要注意保暖，避免劇烈運動，並注意個人衛生，如使用衛生棉等。

月經的形成和周期性變化是由激素調節的，如果一個月經周期內沒有受孕，就會導致子宮內膜脫落並且形成月經。月經是生育期婦女重要的生理現象，伴隨著卵巢周期性變化。