別對每件事都有反應：淡泊一點也無妨活出快意人生的99個禪練習可以參考以下建議：
1. 冥想：練習冥想以減少外界干擾，達到內心的平靜。
2. 自我反思：回顧自己的行為和反應，嘗試理解無意識的習慣，並嘗試改變它們。
3. 接受：接受自己和他人的不完美，不要過度反應。
4. 幽默感：培養一種樂觀的態度，用幽默感減輕生活壓力。
5. 樂觀思考：嘗試看待事物積極的一面。
6. 主動健康：通過鍛鍊、飲食和休息來維持身心健康。
7. 減少比較：不要讓自己被他人生活的影響，不要對小事有過多的反應。
8. 欣賞生活：欣賞生活中的美好，無論是陽光、星空，還是一杯熱茶。
9. 感恩：對生活中的好事表達感激，減少抱怨，有助於改變態度。
10. 自我照顧：學會照顧自己的身體和情感，別對小事過於敏感。
11. 深度呼吸：深呼吸有助於放鬆身體，減少壓力。
12. 接受挑戰：面對挑戰時，保持冷靜，積極應對，而不是過度反應。
13. 放鬆訓練：學習一些放鬆技巧，如漸進性肌肉鬆弛，當感到緊張時使用。
14. 設定目標：設定明確、可實現的目標，有助於集中精力，減少生活中的混亂。
15. 正面溝通：學習有效的溝通技巧，以積極的方式表達自己，減少衝突。
這些練習需要時間和耐心來逐漸改變，但是它們可以幫助你活出快意人生。記住，每個人的生活都是他們自己的，沒有固定的道路或模式，所以找到適合自己的方式是很重要的。