刪除記錄的方法取決於用戶使用的設備和應用程式。在手機上，以微信和QQ為例，可以參考如下信息：
微信。在微信設定中，選擇「聊天」選項，然後選擇「清空聊天記錄」。
QQ。在QQ設定中選擇「通用」選項，然後選擇「聊天」選項，會出現「刪除所有聊天記錄」的選項。
在電腦上，以Windows作業系統和瀏覽器為例，可以參考如下信息：
刪除文檔歷史記錄。在Windows設定中選擇「系統列和開始選單屬性」，然後選擇「自定義」按鈕，點擊「清除列表」按鈕。
刪除網頁瀏覽歷史記錄。在瀏覽器設定中選擇「Internet屬性」，然後選擇「內容」按鈕，點擊「自動完成設定」中的「刪除自動完成歷史記錄」。
清理電腦使用記錄。在Windows設定中選擇「隱私」，點擊左側的「活動歷史記錄」，取消勾選「在此設備上存儲對我的活動歷史記錄」，關閉「顯示這些賬戶的活動」開關。
此外，還可以通過安裝的防毒軟體進行垃圾清理。