刷新的主要作用有：
使新設定生效。當進行了某些設定或配置更改時，刷新可以重新載入或套用這些更改，以確保它們按預期工作。
檢測系統狀態。通過觀察刷新過程中的反應速度，可以大致判斷系統資源的占用情況。如果系統資源充足，刷新通常會比較快；反之，如果後台程式占用了大量資源，刷新可能會感覺遲緩。
更新顯示內容。在瀏覽器或檔案管理器中，刷新可以重新載入當前頁面的內容或資料夾中檔案的最新信息，確保顯示的內容是最新的。
心理作用。在等待或感到焦慮時，進行刷新操作可以起到一定的心理緩解作用，幫助度過幾秒鐘的反應時間。
修復顯示問題。如果顯示卡或應用程式出現問題導致顯示異常，刷新有時可以恢復正常的顯示。
此外，在特定軟體或作業系統中，刷新還有其它特定的用途和效果。