可以
劉畊宏健身操可以幫助減肥瘦身。
劉畊宏健身操包含大量有氧運動動作，每天持續一箇半小時的鍛鍊，能夠有效減脂。這種運動方式不僅能動員全身脂肪，尤其對於減少因久坐而形成的腹部脂肪有顯著效果。爲了達到最佳的減肥效果，建議每週至少運動三次，每次至少半小時以上。同時，控制飲食和避免久坐也是非常重要的因素。
需要注意的是，每個人的減肥效果會因體重基數、個人體質和控制飲食的嚴格程度等因素而有所不同。一般來說，堅持劉畊宏健身操一箇月左右，可以瘦3~8斤。對於剛開始減肥的人來說，可能會在開始的1~2周內快速減重，但隨後可能會進入一箇平臺期。