"努力多久才可以喊累"這個問題因人而異，每個人的身體、心理和環境條件都不同，所以無法給出一個確切的答案。但是，有一些鼓勵和激勵的話語可以給你一些動力和信心，讓你繼續堅持下去：
1. 沒有人能隨隨便便成功，只有付出足夠的努力，才能收穫美好的未來。
2. 只要功夫深，鐵杵磨成針。只要你肯付出努力，就一定會有收穫。
3. 成功需要時間和耐心，不要急於求成，也不要輕易放棄。
4. 堅持就是勝利，只要你堅持到底，就一定能夠到達成功的彼岸。
5. 累了就休息一下，但不要放棄你的夢想和目標。
6. 不要害怕喊累，因為只有喊出來，才能得到別人的支持和幫助。
7. 成功不是一蹴而就的，需要你不斷地努力、學習和成長。
8. 只要你堅持下去，你一定會發現自己越來越接近你的夢想。
9. 不要擔心努力的時間太長，只要你堅持下去，你就會發現一切都是值得的。
10. 只要你不放棄，你的夢想就會越來越接近現實。不要怕累，因為累只是暫時的。
希望這些話語能夠給你帶來一些力量和信心，讓你繼續堅持下去，直到達到你的目標。