勿忘我具有多種作用和功效，主要包括：
清熱解毒。對於肺風粉刺、疔瘡癤腫、皮膚粗糙、視物昏花、大便秘結、小便短黃等症狀有一定的改善作用。
清心明目。有助於改善心腎不交、腎陰不足、心陽偏亢等引起的視物昏花症狀。
養顏美容。對於雀斑、粉刺有一定的消除作用，還能美白肌膚，促進新陳代謝，延緩細胞衰老，增強免疫力。
補血養血。有助於治療心腦血管供血不足，補充體內鐵元素，提高機體免疫力，增強血液循環能力。
抗癌防癌。含有豐富的維C，能夠清除肌膚毒素，抗病毒，抗癌防癌。
鎮痛、抗炎、抗菌。具有一定的鎮痛、抗炎、抗菌作用，可用於治療風濕性關節炎、類風濕性關節炎等疾病。
需要注意的是，這些作用主要基於傳統使用和初步的科學研究，在使用勿忘我作為藥材或補充劑前，最好諮詢專業醫療人員的意見。