勿忘我茶具有多種作用，主要包括：
清熱解毒。對於體內熱毒積聚引起的症狀有良好療效。
滋陰補腎。適用於陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗等症狀。
清心明目。對於心火旺盛導致的心煩失眠、目赤腫痛等症狀有幫助。
美容養顏。能夠促進血液循環，抑制色斑和粉刺的形成，延緩細胞衰老，保持皮膚健康。
促進新陳代謝和提高免疫力。有助於增強身體抵抗疾病的能力。
安神敗火。對於焦慮、失眠等症狀有輔助治療作用。
調節內分泌。對於月經不調、經前症候群等問題有一定的幫助。
抗炎抗菌。具有一定的消炎和抗菌作用，有助於身體疾病的輔助治療。
此外，對於痛經和高血壓也有很好的治療作用。需要注意的是，勿忘我茶雖然具有多種健康益處，但應適量飲用，特別是對於特定體質或健康狀況的人群，建議在專業醫師指導下飲用。