包手是一種保護手部的方法，通常使用專門的包手帶進行。以下是包手的步驟：
選擇合適的包手帶。包手帶可以是由棉布或彈力布製成的。棉布帶比彈力帶更耐用，而彈力帶則更適合塑造手部。
使用正確的張力包裹手部。確保帶子既不過緊也不過松，以避免不適或限制手部活動。
首先，將大拇指穿過包手帶末端的孔。
然後，在手腕上繞三到四圈。
接著，繞上去包裹手掌一圈，再回到手腕處。
從手腕處開始，穿過每一個指縫，並在指縫中重複環繞。
最後，在手指處再包裹一圈，並使用尼龍搭扣或其他扣件固定。
完成包裹後，彎曲手部並用力打幾下，以確保手部舒適並且包手帶位置正確。如果感覺包裝過緊或過松，應重新調整包手帶的鬆緊度。