十字固是什麼

臂鎖

十字固，也稱爲臂鎖（armbar），是一種在柔術和混合格鬥（MMA）中使用的降服技術。

十字固的主要目的是通過控制對手的手臂，使對手感到極度疼痛，從而迫使對手認輸。這種技術通常涉及對對手肘關節的反關節控制，如果處理不當，可能導致肘部脫臼或其他傷害。十字固是巴西柔術技術的一部分，也廣泛出現在其他柔術和格鬥比賽中，如UFC和PRIDE。