午午自刑在八字命理中是一種特殊的情況，它涉及到命盤中兩個「午」火元素的影響。為了化解午午自刑，可以採取以下幾種方法：
利用貴人星化解：
可以通過增加命盤中的三合貴人、六合貴人、天德貴人、月德貴人、天乙貴人或天官貴人等，來減輕或化解午午自刑的影響。例如，擺放生肖牛的飾品在床頭，因為牛（醜）與午相合，可以視為六合貴人和天乙貴人的結合，有助於化解相刑。
調整環境布局：
在吉利的方位擺放有助於化解午午自刑的物品，如生肖牛的飾品，以利用其象徵的吉祥力量。
採用五行相生相剋原理：
午午自刑需要通過增加濕重之氣來中和，可以考慮通過增加土元素（特別是太陰土）來實現。這可以通過居住或工作在坎水盛的地方來實現，以形成午未合土的局面，從而化解自刑。
引入水元素：
如果原局中沒有水元素，可以通過增加水元素來平衡火元素的影響。這可以通過居住或工作在坎水盛的地方，或者引入壬癸水元素來實現。
通過上述方法，可以有效減輕或化解午午自刑的影響，從而改善個人的運勢和命運。