"午午自刑"在命理學中，是指八字中兩支午火相遇，形成自刑的情況。這種情況可能會帶來一些不利的影響，但是也可以通過一些方法來改善或者化解。
改變自己：有觀點認爲，通過不斷的努力嘗試去改變自己，隨着時間的流逝，會發生一定的改變，最終可能會獲得好的結果。這也就是說，需要學會控制自己的情緒，保持一箇良好的心態，一切就會好起來。
利用貴人相助：八字中的三合貴人、六合貴人、天德貴人、月德貴人、天乙貴人、天官貴人等都可以化解午午自刑。例如，可以在牀頭擺放生肖牛的飾品，因爲子醜相合，六合貴人可以化解相刑。
利用五行相生相剋：有觀點認爲，午午自刑需要沉實溼重之氣來對沖，才能中和。例如，午未合土可以解午午自刑，但是需要注意火盛和土的關係。
以上都是一些可能的解決方法，具體的效果可能會因人而異。在實踐這些方法時，建議諮詢專業的命理師或者風水師，以便得到更準確的指導。