半月式，也稱為半月瑜伽體式，是一種瑜伽體式，其口令如下：
從山式站立開始。
右腳向左轉90度，同時將軀幹和頭部向左側扭轉90度。
身體前傾，左臂向下伸展，五指指腹壓地，右肘彎曲，右手放在右臀外側。
抬起左腳向後伸展，與地面保持平行，右膝保持不彎曲。
右臂向上伸展，胸部和頭部朝右側翻轉，雙手手臂呈一條直線。
保持這個姿勢幾秒鐘，正常呼吸。
軀幹和頭部向左側迴轉90度，雙眼視線朝向地面。
彎曲左膝，左腳腳趾指向頭部，右臂伸向左腳，右手握住左腳腳背，用力下壓，手臂繃直，脊柱保持伸展。
保持這個體式30至60秒，正常地呼吸。
抬起軀幹，左腳回到地面，恢復山式站立。
換另一側重複這個體式。
這個體式可以增強身體的平衡感和柔韌性，有助於改善姿勢和提高身體意識。