協調性不好可以通過以下方法進行改善：
運動訓練。跳繩、踢毽子、打籃球等運動可以鍛鍊手、眼、足的協調能力；瑜伽和普拉提等運動可以提高身體的平衡能力。
大腦訓練。玩益智遊戲、學習音樂和舞蹈等可以鍛鍊大腦的協調能力。
睡眠和飲食。保證充足的睡眠和均衡的飲食，有助於提高身體協調性。
參與社交活動。與體型、力量相近的人學習姿勢，借鑑他們的優勢特點，同時保持自信，不強求模仿。
進行熱身運動。如環繞頭部及肩部、擴胸運動等，以幫助身體適應運動強度。
進行交叉運動。如交叉高抬腿、小跑、收腹挺胸等，逐步增加運動強度和難度。
練習特定的瑜伽姿勢。如合攏運動、單手鴿王式動作、展臂式運動等，以提高柔韌性和身體控制能力。
進行特定的身體訓練。如練習用筷子夾豆子、打籃球、走平衡木等，以提高手眼協調能力和平衡能力。
金雞獨立。通過練習金雞獨立，集中意念，調節平衡，對足寒症等有特定效果。
太極。太極動作順暢，對提高手眼協調能力有幫助。
球拍運動。如打網球、羽毛球、乒乓球等，需要眼睛判斷球路，大腦快速作出判斷。
游泳。游泳時，大腦需想象手臂動作，提高手眼協調能力。
需要注意的是，進行運動訓練時要注意安全，避免受傷，同時，要堅持長期鍛鍊，纔能有效提高身體協調性。