製作南瓜豆包的基本步驟如下:
準備南瓜。將120克南瓜切成薄片,蒸約15分鐘,然後搗成泥狀。
和麪。使用300克中筋麪粉,每100克麪粉搭配1克即溶酵母(共3克酵母),加入50克細砂糖,預先備好的南瓜泥,以及適量的清水和勻。清水的用量需根據不同品牌的麪粉或南瓜的含水量調整,這裏使用了50毫升清水作爲參考。
增加麪糰延展性。爲使包子皮更加鬆軟,可以間中加入15克豬油或植物油,這有助於讓麪筋與澱粉分離,減弱麪糰的筋度,提高延展性。
醒面。在大約32攝氏度的室溫下,讓麪糰醒發約30分鐘。
準備餡料。將紅豆沙分成小劑,每小劑30克,紅豆沙可以自己製作,以減少油和糖的用量,更健康。
擀麪和成形。案板上撒一些乾麪粉防粘,將麪糰分成小劑,每小劑50克。將麪糰按扁、擀平,重複多次,以排出麪皮內的小氣泡,增加麪糰的延展性。
包制。將麪皮捲起來,再次平放,擀平後將麪皮邊緣往內收,形成圓形,放入豆沙餡,收口。
蒸制。將包好的南瓜豆包放入蒸鍋,醒發約15分鐘,然後開大火蒸約20分鐘,關火後再燜3分鐘即可。
這樣,好看又好喫的南瓜豆沙包就完成了,可以作爲早餐主食。