「卡住拉」可能指的是便秘導致的排便困難，以下是其成因和解決辦法：
成因。可能是由於進食蔬菜、水果較少，喝水不足，缺乏運動等導致的胃腸蠕動功能不佳。此外，慢性腸炎、腸結核、結腸癌、腸息肉等疾病也可能引起嚴重便秘。
解決方法。可以通過改善飲食習慣，如增加蔬菜、水果的攝入，多喝水或蜂蜜水，適當運動等來緩解。還可以在飯後進行腹部按摩以促進胃腸蠕動。如果便秘情況嚴重或持續時間長，建議尋求醫生幫助。可能需要進行藥物治療或手術治療。對於肛門問題導致的排便困難，可以嘗試使用開塞露等藥物或進行灌腸處理。在極端情況下，如果大便過於乾燥且難以排出，可以考慮使用潤滑劑如橄欖油、蜂蜜等幫助滑動。但需注意，這些方法都應在醫生指導下進行，以避免對身體造成進一步傷害。