床上除蟎的方法有很多，主要包括：
定期清潔。定期使用熱水清洗床單、被套、枕套等，並在陽光下晾曬，以殺死蟎蟲和減少蟎蟲滋生的機會。
高溫烘乾。使用烘乾機或高溫熨斗對床上用品進行烘乾，因為蟎蟲在高溫下無法生存。
真空吸塵。使用真空吸塵器對床墊、枕頭、被子等進行吸塵，可去除部分蟎蟲及其排泄物。
保持乾燥。蟎蟲喜歡潮濕的環境，保持臥室通風乾燥，可減少蟎蟲滋生。
使用除蟎產品。市面上有一些專門用於除蟎的產品，如除蟎噴霧、除蟎墊等，可以根據產品說明使用。
減少臥室雜物。減少臥室內的雜物，保持簡潔乾淨的環境，可減少蟎蟲的棲息地。
定期更換。床上用品使用一定時間後，應及時更換，以減少蟎蟲滋生的機會。
冷凍法。將枕巾、被褥、毛絨玩具等放到冰櫃冷凍24小時，清洗這些物品再放到太陽下曬乾，可以殺掉70%以上的蟎蟲。
使用包裝套。用特殊的防蟎材料包裝床墊和枕頭，以減少暴露於塵蟎及其過敏原。
使用鹽水或花露水清潔。用鹽水或花露水清潔床上用品，以殺死蟎蟲。
以上方法可根據實際情況和個人偏好選擇使用。