卡刷教程通常包括以下步驟：
準備工作。確保手機電量在50%以上，以避免刷機過程中斷電；準備一張大於512MB的MiniSD卡或TF卡（MicroSD），格式化為FAT32格式，並根據需要下載相應的ROM檔案。
下載ROM檔案。根據手機型號在官方網站或相關ROM資源網站下載合適的ROM檔案。
解壓ROM檔案。將下載的ROM檔案解壓，並可能需要將其後綴名更改為.nbh格式，然後放置在SD卡的根目錄下。
進入Recovery模式。關機狀態下，同時按住音量鍵和電源鍵（具體按鍵組合可能因機型而異），進入Recovery模式。
清理快取和恢復出廠設定。在Recovery模式下，選擇「wipe cache partition」清理快取，然後選擇「wipe data/factory reset」恢復出廠設定。
開始刷機。選擇「install zip from sdcard」，然後選擇「choose zip from sdcard」，找到並選擇之前放置在SD卡根目錄的ROM檔案，確認開始刷機。
完成刷機。刷機完成後，選擇「reboot system now」重啟手機，等待手機重啟進入新系統即可。
請注意，刷機有一定風險，可能導致數據丟失或手機損壞，因此在刷機前確保已備份重要數據。同時，確保下載的ROM檔案與您的手機型號兼容，並遵循您手機的特定刷機指南。