卡路里什麼意思

能量單位

卡路里是一種能量單位，主要用於衡量食物中的能量。

它的定義是在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需的熱量，國際標準的能量單位是焦耳。在營養學和健身領域，卡路里用於衡量食物的能量含量和運動時的能量消耗，例如，成年人每天需要一定數量的卡路里以維持身體機能，包括體溫、心肺功能和大腦功能。不同年齡、性別和新陳代謝水平的人對能量的需求不同，因此卡路里的攝入應根據個人的具體情況進行調整。