印度的飲食文化豐富多樣,主食和副食的選擇因地區而異,但也有一些共同的特點。
主食:
北方:以小麥、玉米、豆類為主。
中部德乾高原:以小米和雜糧為主。
東部和南方沿海地區:以大米為主,米飯搭配各種餅類。
副食:
喜歡的肉類包括雞、鴨、魚、蝦和羊肉。
蔬菜偏好西紅柿、洋蔥、菜花、雞蛋、鮮辣椒、豌豆、土豆、元白菜、菠菜、茄子、洋山芋等。
調料使用黑茴香、黑芥末子、黑胡椒、小豆蔻、丁香、咖喱汁、玉桂枝、芫荽、辣椒粉、茴香、豆蔻皮、姜、玫瑰香精、黃豆粉等。
烹飪方式:
印度菜烹飪方式包括炒、煮、燴、烤等,喜歡加入各種香料,尤其是辛辣類香料。
印度人平和,生活節奏緩慢,素食者眾多,約四分之一的印度人是素食者。種姓越高、社會地位越高的人,吃素的比例越高。
特色美食:
饢:麵餅,常與菜糊、湯汁一起食用。
燉杜里雞:一道著名菜餚,將雞腿、雞塊沾滿香料後燒烤。
串烤:一種烤肉串。
一日三餐:
早餐:以米飯和麵餅為主,搭配辣椒、香料和各種蔬菜熬製的咖喱,飲用咖喱扁豆湯。印度人喜歡用手抓飯食用。
午餐:通常在餐館解決,以咖喱套餐、烤餅、菜糊糊為主,沒有餐具,一般用大青葉為餐盤。
晚餐:條件好的印度人家裡晚餐以肉類為主,如雞肉咖喱、羊肉咖喱,但不吃牛肉。不吃牛肉是出於對牛的尊重,因為牛在印度文化中被視為神聖。