印度油拔法

油拔法是一種源於古印度阿育吠陀醫學的替代醫療實踐，主要涉及在空腹時使用椰子油、芝麻油等植物油漱口約20分鐘，目的是排出體內毒素、改善口腔健康，並促進整體健康。具體步驟如下：

在早晨刷牙前，取一湯匙植物油（如椰子油或芝麻油）含入口中。

在口中用油做漱口動作，持續約15至20分鐘，注意不要咽下油，以免吞下口腔中的細菌。

吐出油後，用清水或喝淡鹽水漱口，之後再刷牙。

油拔法不會產生副作用，但如果操作不當，如吞咽油或超過建議時間，可能會導致一些不良反應。因此，建議在專業指導下進行。