卷腹瘦哪裡

腹部肌肉

卷腹運動主要針對腹部肌肉，包括腹直肌、腹外斜肌等，能有效減少腹部脂肪，緊緻腹部肌膚，起到瘦肚子的效果。

長期堅持卷腹運動可以塑造腹部線條，使腹部更加平坦緊緻。針對不同的腹部肌肉區域，如上腹肌、下腹肌和側腰，可以有針對性地進行訓練，以更有效地減少腹部脂肪。