原地踏步是什麼

身體運動

原地踏步是一種身體運動，指在不離開原地的情況下，兩隻腳交替快速地上抬和放下。

原地踏步時，通常保持身體直立，眼睛平視前方，這個動作可以用於熱身、鍛鍊身體的柔韌性或作爲有氧運動的一部分。此外，原地踏步也是一種簡單的室內鍛鍊方式，適合各種年齡和體能水平的人。