去西藏旅行時，需要注意以下幾點：
應對高原反應。這是最重要的一點。高原反應是由於海拔高、氧氣稀薄引起的一系列症狀，如頭痛、噁心、呼吸困難等。建議在去西藏前半個月左右停止劇烈運動，以適應高海拔環境。進入高原後，避免劇烈運動，如跑步或大聲喊叫，多喝水，保持良好的休息。
衣物選擇。由於西藏晝夜溫差大，建議攜帶一件厚外套。同時，由於當地紫外線強烈，準備好防曬霜、墨鏡和帽子等防曬用品。
注意飲食習慣。避免生冷食物，保證飲食衛生。適量攝入富含維生素的蔬菜和水果，有助於緩解高原反應。
生活習慣調整。進入高原後，避免頻繁洗頭洗澡，以免感冒。保持足夠的休息和良好的睡眠質量。
文化尊重。西藏是一個具有深厚文化和宗教信仰的地區，尊重當地的文化習俗和宗教信仰是非常重要的。在參觀寺廟和其他文化遺址時，要遵守當地的規定和禮儀。
環保意識。作為旅行者，保護西藏的自然環境和生態系統是每個人的責任。請注意不隨意亂扔垃圾，保持景區的整潔和清潔。
此外，如果條件允許，可以提前服用紅景天等中成藥以預防高原反應。如果計劃自駕進藏，請確保車輛狀況良好，並注意沿途的天氣變化和路況。如果選擇跟團，確保與正規旅行社合作，遵守相關規定。