口腔燙傷通常會表現為口腔黏膜的疼痛、紅腫等症狀，這通常是由於口腔黏膜受到過度的溫度刺激，如過熱的食物、飲料等。
以下是一些應對口腔燙傷的策略：
1. 避免刺激：停止可能刺激口腔黏膜的食物或飲料，讓口腔黏膜有足夠的時間自行修復。
2. 冷敷：可以使用冰塊或者冰水漱口等冷敷方式來緩解疼痛和紅腫。
3. 使用藥物：如果口腔黏膜的損傷比較嚴重，可以考慮使用一些局部止痛藥，如利多卡因凝膠等。
4. 調整飲食：在口腔恢復期間，避免食用過熱、辛辣、過硬的食物，以減輕對口腔的刺激。
總的來說，如果口腔燙傷程度較輕，通過上述的自我護理即可逐漸好轉。如果情況較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，尋求醫生的幫助和建議。